Pts Pjok Kelas 5 – Topik: PJOK Hari/Tanggal: Nilai: V (Jumat) Waktu: I. Beri tanda silang (x) dengan huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling benar!
1. Latihan musik disebut latihan…. a. Rhythm c. lantai b. meremehkan d. Dasar 2. Latihan irama dapat dibagi menjadi dua bagian, yaitu ….a. Lantai dan efisiensi c. Kebugaran dan aerobik b. Alat dan perlengkapan d. Cepat dan Lambat 3. Perhatikan berikut ini! (1) Fleksibilitas (2) Akurasi irama (3) Stabilitas (4) Kecepatan gerak. Unsur yang tidak diperlukan dalam melakukan senam ritmik ditandai dengan nomor ….a. (1)C. (3) hal. (2) d : (4) 4. Posisi tubuh saat olah raga berhenti baik untuk merubah gerakan majemuk dan gerakan terakhir pada akhir irama adalah gerakan dasar…. Langkah c. Actionb. Formulir D. Lompat 5. Salah satu latihan ritmik yang paling mudah dipelajari adalah ….a. Tangga zigzag c. Langkah panjangb. Bukit d. LANGKAH STANDAR 6. Menggerakkan salah satu kaki belakang ke depan kaki lainnya, dengan berbagai variasinya, merupakan gerakan dasar…. a. Langkah c. Bentuk tubuhb. melompat d. Langkah 7 Keindahan Gerakan c. Kecepatan gerak b. Ketepatan gerak dan irama d. Keharmonisan dan dukungan tubuh 8. Untuk pelaksanaan teknik gerak kaki yang tepat, perilaku tahap awal ….a. Miring ke kiri c. sikap b. Miring ke kanan d. Berdiri tegak 9. Perhatikan kalimat berikut! (1) Memperkuat otot lengan dan bahu, (2) Mengurangi resiko cedera (3) Membentuk otot lengan (4) Mengurangi kelelahan. Tujuan gerak panas ke atas ditunjukkan pada nomor ….a. (1)C. (3) hal. (2)C. (4)
Pts Pjok Kelas 5
10. Kelenturan gerak akan tercapai…. a. kerja kerasc. usaha b. Kerjasama d. Latihan 11. Gerak ritmis merupakan bagian dari olahraga… a. Atletik a. Game d. Bela dirib. Latihan 12. Perhatikan pernyataan berikut: (1) Mencegah cedera (2) Menguatkan otot tubuh (3) Mengembalikan daya tahan tubuh (4) Memberikan kelenturan tubuh Tujuan latihan pendinginan… . (1)C. (3) hal. (2) d. (4) 13. Latihan ritmik terdiri dari gerakan-gerakan yang dilakukan secara terus menerus disebut ….a. Rhythm c. Kontinuitasb. fleksibel d. tekanan c. Bekerja secara teratur b. Bekerja secara teratur d. Tanpa istirahat 15. Senam ritmik …. a. c.pribadi bersama-samab. Gotong royong d. Perorangan 16. Salah satu gaya renang adalah gaya dada. Gerakan testis menyerupai gerakan … a. kupu-kupub. Alligator b. katak d. Ikan 17. Lihatlah garis payudara selanjutnya! (1) Kedua lengan lurus di atas kepala (2) Satu lengan lurus di atas kepala (3) Lengan lurus di samping badan (4) Kedua lengan lurus pada posisi awal Lengan gaya dada ditandai dengan .. . (1)C. (3) hal. (2) d. (4) 18. Gerakan peregangan lengan dilakukan agar badan bergerak maju. Arah tarikan lengan perenang tegak lurus terhadap ….a. seperti oven c. Kanan dan kiri lalu ke bawah b. Kepala dan dada bagian bawah d. Bawah lalu kanan dan kiri 19. Pemanasan dilakukan sebelum berolahraga. Sebelum berenang kita harus melakukan pemanasan. Inti dari pemanasan sebelum berenang adalah gerakan…. a. kekuatan c. Peregangan b. dinamis d. Kejang keseimbangan atau tremor dapat disebabkan oleh ….a. kekurangan makananc. lebih banyak makananb. Panas rendah d. Sebagian besar game 21. Lihat alat-alat di bawah ini! (1) Sepak bola. (2) Dhamachkadi. (3) Mengapung. (4) Kacamata renang.
Latihan Soal Pts Penjas Orkes (pjok) Sd Kelas 5
Peralatan yang dapat digunakan untuk berenang ditandai dengan nomor ….a. (1) dan (2) c. (2) dan (3) hal. (1) dan (3) d. (3) dan (4) 22. Perhatikan kalimat berikut! (1) Makan dan minum saat di kolam renang (2) Pakai baju olah raga saat berenang (3) Lakukan pemanasan sebelum masuk kolam. (4) Memakai sepatu saat berenang (1) c. (3) hal. (2)d. (4) 23. Berikut ini yang bukan merupakan fungsi gerak anggota tubuh dalam renang adalah? Menjaga keseimbangan c. Mendukung aktivitas fisik b. Mendorong tubuh ke depan d. Tenggelam 24. Olah raga teratur dapat membuat badan…. halo c. lelah b. Sakit d. lembek 25. Pertimbangkan: (1) kekuatan, (2) fleksibilitas. (3) Kecantikan. (4) Faktor yang paling penting untuk diperhatikan dalam melakukan latihan fisik ditunjukkan dengan angka kecepatan … a. (1)C. (3) hal. (2)d. (4) 26. Sambil mengayun posisi awal kedua lengan lurus ke arah ….a. di atas c. sisi b. D tua kembali 27. Jenis lagu yang digunakan dengan latihan ritmik adalah ….a. bertahap c. tenang b. Sekarang D. Selamat 28. Perhatikan kalimat berikut! (1)C. (3) hal. (2) d. (4) 29. Gerak dasar senam tidak termasuk gerak sebagai berikut…. a. penyimpangan c. ayunan b. menarik d. Pembalikan 30. Bunyi yang dihasilkan oleh organ berikut ini dapat digunakan dengan gerak ritmis, yaitu ….a. kebisingan c. kaki b. bersendawa d. Tepuk tangan 31. Setiap gerakan mengayun dan berjalan disertai dengan gerakan lutut….a. kurva c. Cross b. Direvisi d. akan tertangkap
Buku pjok kelas 5 sd, buku lks pjok kelas 5, pts pelajaran pjok kelas 4, download buku pjok kelas 5, gambar buku pjok kelas 5, kunci jawaban pts pjok kelas 4, buku pjok kelas 5 pdf, pjok kelas 1 tema 5, buku siswa pjok kelas 5, pts pjok kelas 5 semester 2, pjok kelas 5 semester 2, buku pjok kelas 5